מי אנחנו
  My Rainbow Living  

​

My Rainbow Living היא אסכולה של דרך חיים בהרמוניה עם שימת דגש על מציאת הייעוד האישי, 
חיים עם משמעות עמוקה שרואים את כל היבטי החיים בעלי ערך גבוה: תנועה, יצירה, תזונה וקהילה.
 

השם My Rainbow Living  משקף את הדגש שאנו שמים על השפעת הצבעים בכל רובד בחיינו.
בחיים המערביים אנו נוטים להתעלם מעומק השפעת הצבעים עלינו, זאת למרות שעולם העסקים
והמיתוג משתמש בצבעים באופן מאוד מושכל.

מה הקשר בין צבעים לקהילה? היא שאלה מעולה!

מטרותינו המרכזית היא שיפור איכות חיינו, בכל תקופה, אך במצבי חירום או סטרס קיצוני,

אנו מרגישים כאילו שהאור עומעם סביבנו. זהו ניב לשון המבטא תחושה שמישהו כיבה את האור בחיינו.
הביטוי האסטטי של קרני השמש הינם הצבעים.

אך מעבר לביטוי האסטטי, לתדרי האור המבוטאים כצבע, יכולות חזקות מאוד על כל הרבדים שלנו.

אם אנו רוצים לחזור ולהרגיש שוב את החיים במלואם, עלינו להחזיר את האור לחיינו, את הצבעים

תרתי משמע!!
 

איך נחזיר את החיים למסלול הנכון?

​

תנועה - הנעה גופנית יומיומית

תזונה - הקפדה על קבלת כל ערכי המזון בכל קשת הצבעים

יצירה - אמנות כדרך חיים

קהילה- פגישה יומיומית עם אנשים שתומכים בנו.

​

תנועה – החיים הם תנועה מתמדת במרחב ובזמן.  גופינו חייב לנוע כדי להיות בריא.

הליכה איננה פעילות מספקת. עלינו להניע את המפרקים ולהגמיש את גופינו, לחזק שרירים ולשאוף לתנועה הרמונית. תנועה היא הרבה מעבר לספורט וככל שנשכלל את תנועת גופינו נצליח לשמור על בריאות.

מסיבה זו אנו מזמינים את החברים הקהילה לקחת חלק הן באתגרי תנועה ללא תשלום והן בשיעורים וריטריטים מקצועיים בזום ו/או במפגשים, בתשלום, ע"י מורים מוסמכים בעלי נסיון.

אנו מכוונים לתהליכי תנועה ייחודיים המחברים את כל החושים: צליל, צבע, ריח ומגע.

ככל שנניע את גופינו, נגמיש נחזק ונזרום, נוכל להניע את חיינו לכיוון חיובי ועוצמתי יותר.

 

תזונה - כולנו יודעים מה נכון לאכול: ירקות, פירות וחלבונים. 

תזונאים ונטורופטיים חוזרים ומדגישים את חשיבות האכילה של פירות וירקות בצבעים שונים. כי לכל צבע בטבע יש ערכים תזונתיים ייחודיים בעלי ערך שונה וחשוב.

אך למרות הידיעה הזו, רובינו חוטאים באכילה רגשית הכוללת ג'אנק, פחממות ריקות, סוכרים ושומנים.
במצבי סטרס קיצוני, האכילה הרגשית עלולה לקבל תפנית קיצונית של אכילה אובססיבית מצד אחד או תחושת בחילה, וחוסר יכולת לאכול, מצד שני.
מאז שפרצה לחיינו הקורונה, וכעת, עם פרוץ המלחמה האיומה שאנו חווים, רבים מדווחים על עליה במשקל.

במסגרת הפעילות הקהילתית אנו שמים דגש על הוספת מרכיבי המזון החשובים לתפריט היומי.

כשמחוברים ביחד, יותר קל להתמיד ולקבל חוסן שיעלים האכילה הרגשית.

ידוע שגורמי ההשמנה הם קודם כל סטרס, חרדות ואבדן שליטה.

השאלה איך חוזרים למסלול?

ראשית: אל לנו מלהלקות את עצמנו. כולנו עוברים תקופה מאתגרת!!

כדי לעשות שינוי, עלינו להחזיר קודם כל את הנשימה, להירגע ולמצוא לאט לאט את הדרך לשגרה רצויה. 

משום כך חברי הקהילה מוזמנים למפגשי מדיטציה ללא תשלום. בקבוצת הפייסבוק שלנו

​

יצירה - מה היא יצירתיות? האם אני אמור להיות אומן?

על פי השקפת עולמנו, הצורך ליצור הוא מולד. אין ילד שלא נהנה לצייר, לבנות בקוביות, לרקוד או לשחק. בתהליך ההתבגרות, אנו מאבדים את חדוות היצירה ולעיתים אף מתכחשים לה. לא משנה כרגע אם בגלל ביקורת עצמית, או ביקורה חיצונית. העובדה היא שרובינו פשוט לא מכניסים את היצירתיות לחיינו.

אם היצירתיות היא: חדווה, עליצות וריגוש  העדר ביטוי יצירתי מביא לחיינו את העצבות, קיבעון ואפטיה.

חברי הקהילה מוזמנים לחוות מחדש את הריגוש שביצירה בפעילויות שנארגן. 

​

כל אחד יכול להצטרף לקהילה.
 

האם זה עולה לכסף?
הצטרפות לקהילה אינה עולה מאום. פשוט להצטרף לקבוצת הפייסבוק

כל אחד מוזמן להצטרף ולהעלות רעיונות כיצד נוכל להעלות את התדר ולהפוך את החיים שלנו למוארים בזמן שחשוך.
יחד עם זאת, מעצם הרצון לאפשר פרנסה חליפית לאנשי הקהילה, יתכנו פעילויות לבחירה אשר יהיו כרוכות בתשלום.  לכל הפעילויות ניתן להירשם עי" קישור הזמנה .
 

​רשימת פעילויות ללא תשלום:

אתגרי תנועה וצבע

מדיטציה

חיבור ליצירתיות

עקרונות לתמיכה תזונתית

וכל יוזמה מצדכם תישקל 

​